Karate-Aerobic 

Das etwas andere Fitnesstraining im Karate-Verein 

Das 1. Bonn-Bad Godesberger Karate Dojo 1965 e.V. hat noch Plätze im Fitness-Kurs frei. 

Angeboten und durchgeführt durch eine qualifizierte Trainerin, wird ein vielseitiges aerobes Trainingssystem, das Elemente aus Karate und Aerobic oder Step-Aerobic verbindet. Anders als bei anderen Kombinationen aus Kampfsport und Aerobic wird vorwiegend im mittleren Pulsbereich trainiert. Besonderer Wert wird hierbei auf die gelenkschonende und saubere Ausführung der Techniken gelegt. Das Training bietet nicht nur einen Einblick in Schläge, Abwehrtechniken und Tritte des Karate, sondern trainiert zusätzlich Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperbeherrschung sowie das Herz-Kreislaufsystem. 

Durch den systematischen Aufbau des Trainings gibt es für die Teilnahme an diesen Stunden weder Altersbegrenzungen, noch sind Vorkenntnisse notwendig. 

Interessenten melden sich bei Ingrid Holzinger unter der Rufnummer: 0228 / 34 13 42 oder erscheinen einfach zum Kurs in der Turnhalle der Gertrud-Bäumer-Realschule in der Zeppelinstraße in Bad Godesberg. 

Das Training findet jeweils donnerstags von 17:30 bis 18:30 statt. 

Die ersten 4 Trainingseinheiten sind kostenlos und unverbindlich. 

Danach fallen für die Teilnahme am Kurs Kosten von 25,- EUR pro Quartal an. 

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